בעיות עם מחשבות טורדניות שחוזרות על עצמן

לא להתעלם. תלך לאבחון.

אני עם ocd וזה כל כך מפריע לי
אני מטופלת אצל פסיכולוגית התחלתי לא מזמן

לא להתעלם , ללמוד להלחם בהן ולהתמודד איתן

אין איך..

שינוי צורת חשיבה...
זה תהליך ארוך... וקשה..
צריך הרבה הרבה משמעת עצמית...
לא כל אחד מסוגל לזה...
אופציה שניה, זה לשתף...
מחנכת כיתה... הורה... חבר טוב שאתה סומך עליו.. עצם זה שאתה משתף ושומע את מה שיאמרו לך לגבי זה...
זה... מרגיע את המחשבה...
וכן, גם פסיכולוג זה אופציה...

שואל השאלה:
הבעיה שגם אם אני יודע שאין למחשבות האלו ביסוס בהכרח הן חוזרות על עצמן

שואל השאלה:
פשוט לא יודע מה לעשות עם זה הייתה איזו פעם שזה נפסק לזמן מסוים ואז זה עוד פעם חזר

פסיכולוג.

שואל השאלה:
זה באמת הדבר הכי כדאי? לא בא לי עכשיו שהחיים שלי ישתנו במידה ואני באמת אאובחן כמישהו עם ocd

שואל השאלה:
למרות שלא יודע אולי זה באמת יקל עליי למרות שגם עכשיו בסך הכל החיים שלי טובים אבל המחשבות הטורדניות היו סוג של מאז ומתמיד נראלי

להתאבד ואז הכל נגמר לטסגו