4 תשובות
יותר ממה שאכלת
יותר
להוריד 300-400 ממה שאת בדרכ אוכלת וזה כבר גירעון כי הגוף שורף את זה גם אם לא עושים כלום
גרעון קלורי ניטרלי - לא להוריד. =שמירה על המשקל הנוכחי.
גרעון קלורי שלילי - להוריד יותר ממה שאכלת (להוריד 300-400 קלוריות זה להוריד ממה שאכלת).=ירידה במשקל.
גרעון קלורי חיובי - לאכול יותר ממה שאת מכניס=לעלות במשקל.
גרעון קלורי שלילי - להוריד יותר ממה שאכלת (להוריד 300-400 קלוריות זה להוריד ממה שאכלת).=ירידה במשקל.
גרעון קלורי חיובי - לאכול יותר ממה שאת מכניס=לעלות במשקל.