8 תשובות
בכל זאת לכי לתזונאית היא תתאים לך תפריט שמתאים לך
את צריכה לבנות תפריט כמו שאמרו פה גם
אהובה אני ממליצה לך לא להרעיב את עצמך או להיכנס לכל הקטע הזה של הפרעות אכילה הייתי שם וזה מקום רע , תבני תפריט עם דיאטנית תתחילי להתאמן בחדכ או בבית עם אימונים מאנשים שונים (יש מלא המלצות בטיקטוק) אני אישית עם קלואי טינג יש הרבה שאומרות שלא כדאי איתה לי יוצא טוב איתה :)
כעיקרון בטח את תירדי אבל 1000 זה יותר מידי נמוך צריך לעשות לך bmr וליראות
שואל השאלה:
לא מרעיבה עובדה 1000 קלוריות זה נחמד
לא מרעיבה עובדה 1000 קלוריות זה נחמד
אנונימית
תבני תפריט רק עם דיאטנית!
את תצליחי אבל את צריכה להרזות בדרך בריאה ולא להרעיב את עצמך
עדיף אולי קצת יותר מאלף
באותו הנושא: