אני מרגישה לאחרונה שהגוף שלי נכנס ללחץ סטרס וחרדה משום מקום ובלי שום סיבה

כאילו לא קורה כלום ופתאום הלב שלי פועם מהר אני כולי במין סטרס כזה ולא יודעת מה לעשות עם זה וגם התחילו לי התקפי חרדה שהם קוראים שכן קרה משהו, ובחיים לא היו לי בכמות כזו היה לי אחד פעם אחת מזמן ועכשיו נהייה לי כבר באופן סדיר התקפי חרדה אבל מה אני יכולה לעשות עם ההרגשה הזו כאילו יש מישהו שחווה את זה ועזר לו משהו?