4 תשובות
שואל השאלה:
הכוונה שלי זה אם לעשות את כל התרגילים לגב ואז לעבור לחזה וכו
או תרגיל לגב ואז תרגיל לחזה ואז שוב תרגיל לגב ושוב תרגיל לחזה
הכוונה שלי זה אם לעשות את כל התרגילים לגב ואז לעבור לחזה וכו
או תרגיל לגב ואז תרגיל לחזה ואז שוב תרגיל לגב ושוב תרגיל לחזה
אנונימית
שואל השאלה:
(תגובה ראשונה)
חחח מה? לא.
קודם קבוצות שריר גדולות אחר כל קטנות
אבל בכל מקרה זה לא מה ששאלתי
(תגובה ראשונה)
חחח מה? לא.
קודם קבוצות שריר גדולות אחר כל קטנות
אבל בכל מקרה זה לא מה ששאלתי
אנונימית
קודם כל להתחיל עם התרגילים המורכבים והשרירים הגדולים(חזה, גב, רגליים)
קודם כל את הקלים
אם תתחילי בקשים לא יהיה לך אחרי זה כוח לקלים
אם תתחילי בקשים לא יהיה לך אחרי זה כוח לקלים
באותו הנושא: