6 תשובות
שואל השאלה:
בנות
בנות
אנונימית
את יכולה למצוא מלא ביוטיוב
musclewiki יש שם תרגילים גם בנות וגם לבנים.
אבל תכתוב ביוטיוב " תרגילים לכפתיים" יהיה לך הרבה סרטונים
יש מלא בגוגל לבנים או בנות?
הרחקת כתפיים, לחיצת כתפיים במכונה או בדאמבלס