איך להתמודד עם העובדה שאכלתי היום המון שוקולד?

שהכל בסדר מותר לך לאכול שוקולד זה טעים וזה עושה מצב טוב:) ואם את אוכלת יום אחד לא בריא זה לא משפיע והכל בסדר מותר לך ומגיע לך לאכול אוכל טעים

לדעת שזה חד פעמי והכל בסדר יש ימים כאלה
מחר יום חדש

שואל השאלה:
זה לא חד פעמי

אבל עדיין תמיד יש עוד הזדמנות לא קרה שום דבר אם אכלת יותר מדי אפילו במשך שבוע

שנהנית!

שואל השאלה:
לא ממש נהנתי כבר שורף לי בגרון

ולהבין שזה בסדר לטעות, אנחנו בני אדם, מכאן אפשר רק לעלות, אולי תלכי לדיטאנית כדי שזה לא יהיה לבד

אויי אז תשתי תה

אני גם נמצאת במצב דומה, אם קשה לך עם אוכל אני מאוד מאוד ממליצה לפנות למישהו שאת מרגישה איתו בנוח אפשר להתחיל מחברה קרובה ולעבור למישהו מבוגר יותר שאת סומכת עליו ושיוכל לעזור לך לפנות ולהשיג את העזרה שמגיעה לך.
בכל מקרה יכולות להיות המון סיבות להפרעות אכילה אם את מגבילה את עצמך באוכל ובקלוריות מומלץ שתפסיקי כי עיסוק יתר באוכל והגבלה של אוכל מטרגרים בולמוסים.
אם את חושבת שהסיבה היא אחרת למשל מצב נפשי מסוים ההצעה שלי היא באמת לפנות למישהו מבוגר כמו שציינתי בהתחלה.
יכול להיות לך טוב.