איך מרגישה לכם באופן אישי חרדה?

יש לי חרדה שהילדים יחלו לי או יפלו לי ויקבלו מכה רצינית, כל מה שקשור לבריאות יש לי חרדה אבל רק לילדים לעצמי ולבעלי.. לשאר פחות.

זה כיאלו יש לי איזה דחף לברוח מהמקום הזה
או מהאנשים האלה.. אני לא ממש יודעת להסביא אבל פשוט להיעלם משם
ותמיד זה מרגיש שאני מאבדת את זה ולא מוצאת שליטה, כיאלו הכל נופל עליי

כאילו כולן מסתכלים עליי והלב שלי מתחיל לדפוק אבל בו זמנית אני מרגישה ריקנות עצומה שככך ריק שזה כואב

או שאני שקטה מידי ולא מרוכזת או שאני לא יכולה לנשום

אני לא ממש יודעת להגדיר.
אני רק יודעת שאני:
א. נושמת ממש רדוד ומהר
ב. אני שומעת *ממש* את הלב דופק, והוא דופק מהר
ג. מתחילה להיות לי מן זיעה קרה כזאת
ד. המחשבות שלי רצות ממש, אני לא מצליחה להתרכז בכלל במה שגרם לי לחרדה, מתחילים לרוץ לי מיליון תרחישים בראש בו זמנית כזה..
ה. יש לי סחרחורות
ו. אני לא מצליחה להתרכז. בכלום. לא בסביבה שלי, לא בעצמי.
ז. אני באותו הרגע רוצה לברוח. לעוף מאיפה שהייתי. זה כאילו הגוף שלי לא מסוגל להיות במקום שהייתי, ליד האנשים שלידי. לא משנה מי זה.
ח. אני מרגישה כאילו כולם מסתכלים עליי ומרכלים עליי מאחורי הגב.
ט. העור שלי מעקצץ. יש לי מין תחושה כזאת בפנים שאני רוצה לברוח מהגוף שלי עצמי.
י. יש עוד מלא.. אני יכולה לדבר איתך בפרטי אם תרצי