למה הידיים שלי רועדות כשאני עושה שכיבות שמיכה ??

מאמץ
זה טוב

כי אתה כנראה לא בכושר,
עצה שלי: אל תתחיל מ0 למאה ישר כי אתה תיפצע. תעשה את זה בהדרגה

שואל השאלה:
קודם כל, אני בת

שואל השאלה:
דבר שני, אני די בכושר , פשוט כשאני מגיעה לעשר בערך מתחילות לי לרעוד הידיים

אה אוקיי,
ויכול להיות שאת מסוגלת להגיע לעשר אבל הגוף לא רגיל לזה, לכן כדאי שתעשי אפילו כמה סטים של 5
ואז תעלי לאט לאט בהדרגה

כי הם חייבות לתמוך בגוף בזמן התנועה. זה נעלם ככל שמשתפרים

כי אתה מתאמץ
זה לדעתי טוב פשוט תתאמן על זה הרבה

מאמץ כנראה