עוד מעט קיץ ונתחיל ללכת לים ואני לא יודעת מה לעשות

שימי שורט.
גם אני לא אוהבת את הבטן שלי, ואני לא הולכת למנוע מעצמי ללכת לים בגלל זה.
"תאהבי את עצמך, את מהממת, את מושלמת"
נכון, זה חשוב. ונכון, כל אחד יפה בדרך שלו. אבל אף אחד מהמשפטים האלה לא יעזרו לך ללכת לים ולהרגיש בנוח עם עצמך, בטח שלא בטווח כל כך קצר.
ביטחון עצמי זה משהו שבונים לאט לאט.
ולכן אני לא חושבת שהמשפטים האלה באמת יעזרו.

אני בטוח שאת מהממת
אבל אם קשה לך להסתכל על עצמך תגידי לעצמך כל יום כמה את יפה וכמה את אןהבת כל חלק וחלק בגוף שלך

את מהממת אני בטוחה בזה
אל תורידי מעצמך ותלכי לים כמה שאת רוצה
את תרגישי פספוס מטורף אם תהיי עם ההרגשה הזאת כל הקיץ

אחותי יש אפלקציה מעולה לאימוני בטן
אני אישית בחדכ אבל בבית עושה אימון בטן והיא לדעתי ממש טובה
כמובן שתזונה זה חשוב