שמתחטבים עולים או יורדים במשקל?

בדרך כלל יורדים

לרוב עולים כי זה מסך שריר
אבל הרבה יורדים

עולים

עולים ואז יורדים
צריך לעלות כדי לבנות שרירים ואז לרדת כדי לשרוף שומן ולהראות גימורים

התחטבות זה בדרך כלל שאתה מאוד רזה

ואז אתה מתאמן ואוכל נכון אז אתה עולה במסת שריר


לפעמים אבל מתבלבלים בין הטחתבות לבין ירידה במשקל(שזה גם צריך ספורט)

שואל השאלה:
אם אני רוצה להצחטב אז לאכול יותא או פחות קלוריות ממה שטני אוכלת סדרך כלל?

את רוצה להיות יותר רזה או יותר שרירית?

שואל השאלה:
מחוטבת

לאכול יותר חלבון ומסודר
לעשות הרבה ספורט
ופחות שטויות