אם התאמנתי אירובי ואחרי זה אכלתי אז האימון לא עשה כלום?

פעם אחד הכל פסדר

לאלא את צריכה לאכול אחרי אימון כדי להתחזק

את צריכה לאכול אין קשר בין אם כבר התאמנת או לא בכל מקרה מאימון אחד לא יורדים ישירות במשקל
זה תלוי אם הגעת לסך קלוריות היומי שלך או שלא שזה כבר עניין אחר