אתם יכולים ליכתוב לי תפריט לאכול בריא ללא לקטוז?

לא
זה תפקיד של דיאטנית

זה כל יום משהו אחר צריך לזה מישהו בעל מקצוע שיעזור כל אחד זה משהו שונה

אסור לחלק תפריטים באינטרנט. אף אחד לא יודע מה הן המטרות שלך, מה את לא יכולה לאכול , זה משהו שדיאטנית צריכה לעשות לפי המדדים שלך וההיסטוריה שלך האישית

כן

עדיף שתלכי לדיאטנית
היא תיתן לך תפריט בריא שמתאים לך