2 תשובות
קח ירקות לא יודעת
ירקות, פרי 1-2, כריך מלחם מלא עם שכבה דקה של ממרח (אבל משהו בסגנון החמאת בוטנים טבעית או בולגרית 5%) אפשר גם פריכיות אורז לנשנש אבל הכי חשוב שיהיה לך מספיק אוכל וירקות וזה שלא תיפלי לחטיפים. (וגם עם כן זה ממש בסדר והכי חשוב לאכול במידה)
באותו הנושא: