מאיזה גיל אפשר להתאמן בחדר כושר?

13/14 כזה
לפחות אני התחלתי בגיל הזה

16 18

13

16 18

רוב חדרי הכושר מתחילים מ14
אני מכיר חדר כושר שמותיר מגיל יותר נמוך ובתכלס אין בזה סכנה בכלל אם אתה מבצע את התרגיל כמו שצריך ויש לך תוכנית אימונים נורמלית ותזונה נכונה.