איך למנוע מעצמי לבכות? ממש דחוף

למה למנוע? זה לא טוב לשמור בבטן

תנשמי עמוק ותשתי מים

זה טוב לפרוק לפעמים

שואל השאלה:
אני יודעת שזה טוב לפרוק אבל אני במקום ציבורי וזה לא מתאים עכשיו

זה אפשרי אבל תדאגי ללכת לשירותים או משהו כמה שיותר מהר ולפרוק את זה כדי שלא יכאב לך הגרון. ככל שתחזיקי את זה יותר ככה יכאב לך יותר הגרון

כמו שאמרו מעליי: זה מכאיב ככל ששומרים את זה. פיזית ונפשית.
תמצמצי ואם אפשר אז ללכת למקום יותר פרטי ולשחרר את זה שם.

אני יודעת שזה מלפני 8 שעות אבל שתדעו למקרה ו קורה שוב..
זה עוזר לנשום נשימות עמוקות וללחוץ עם שתי אצבעות על החלק הכי עליון של האף(שצמוד לעיניים)