איך למנוע מעצמי לבכות?

אני לא במצב הזה עכשיו, אבל אם מישהו מדבר איתי והוא אומר משהו שמרגש אותי או גורם לי לבכות איך אני מהר מונע מזה לקרות , מה שאני תמיד עשיתי זה לפתוח את העין ממש אבל זה חצי חצי עובד