4 תשובות
לוקחת מאמן אישי
שומרת על 3 ארוחות מאוזנות ביום, מפחיתה בממתקים וכל השטויות האלו, אוכלת פחממות מדי פעם ובשום פנים ואופן לא מקיאה או מרעיבה את עצמך!
אל תעשי שום דבר לבד
תקחי מאמן שיבנה לך תוכנית
דיאטנית אבל בנוגע לדיאטנית את חייבת לבחור מישהי שיודעת מה היא עושה ולא מהאלה שלא מסכימות לאכול שום דבר בטענה שזה משמין
למשל כמו רחלי מהאינסטגרם אם את מכירה היא מהממת
תקחי מאמן שיבנה לך תוכנית
דיאטנית אבל בנוגע לדיאטנית את חייבת לבחור מישהי שיודעת מה היא עושה ולא מהאלה שלא מסכימות לאכול שום דבר בטענה שזה משמין
למשל כמו רחלי מהאינסטגרם אם את מכירה היא מהממת
אנונימית
אני מכירה את רחלי חח היא באמת חמודה. אני חושבת שאסור לך בשום אופן להגביל את עצמך או להיות קשה עם עצמך. המטרה שלך צריכה להיות לפתח גמישות ואורח חיים שמשרת אותך ואת הצרכים שלך, ולא להתאים את עצמך לאיזשהי מסגרת נוקשה. ספורט זה מדהים, אכילה מזינה זה מהמם אבל את לא צריכה לחיות חיים שסובבים סביב שני הדברים האלה. תמיד מוזמנת להתייעץ בפרטי :)
באותו הנושא: