11 תשובות
להיות בפלוס קלורי גדול יחסית
להתאמן ולהיות במסה
שואל השאלה:
כמה קלוריות צריך בערל
כמה קלוריות צריך בערל
אנונימי
שואל השאלה:
כמה קלוריות ליום
כמה קלוריות ליום
אנונימי
לאכול כל מה שבא ליד
לאכול המון
יש תאתר הזה נראהלי קןראים לו bmi זה כותב לך כמה קלוריות אתה שורף ביום ופשוט תעשה סוג של גירעון קלורי הפוך
תוסיף עוד ארוחות,תגוון מכל אבות המזון,אימוני כוח,מאזן קלורי חיובי.
שואל השאלה:
לא יודע מה אוכל בדכ שזאת בעיה
לא יודע מה אוכל בדכ שזאת בעיה
אנונימי
אני בעצמי גם מנסה לגלות איך להעלות במשקל בצורה משמעותית אבל מה שכן תאכל הרבה טונה וביצים , חלבונים ותאכל משהו כמו 500 קלוריות יותר ממה שאתה אוכל בדרכ
חלבון
באותו הנושא: