איך לדעת אם יש לי חרדה חברתית או ביישנות?

שואל השאלה:
^^זה גם מפריע לדבר עם אנשים שאני מכיר כמו חברים טובים?
^אם אני לא טועה, ההגדרה שכתבת לביישנות היא פשוט מופנמות, ביישנות זה גם פחד מאנשים

אנשים שאתה מכיר טוב אין לך איתם חרדה כי אתה סומך עליהם

שאת פוחדת- חרדה
ביישנית זה פשוט יותר מאתגר לך להיפתח

נראה לי שביישנות זה פחד לדבר וחוסר ביטחון עצמי.
חרדה חברתית זה כשאת מפחדת מאינטראקציה עם אנשים, אבל יכול להיות לך עדיין ביטחון עצמי (נגיד שאת עדיין שלמה עם עצמך, אבל לא בטוחה איך אנשים הולכים להגיב לזה).

שואל השאלה:
ביטחון עצמי זה משהו אחר לגמרי, זה לא קשור (וזו לא דעה, יש למילים האלו פירוש)

חרדה חברתית זה שחסר ביטחון עצמי

חרדה חברתית זה יותר קשה
זה מונע ליצור קשרים ואפילו לדבר עם אנשים ביומיום

תלכי לפסיכולוג

תחפש את ה- dsm (זה הספר עם כל ההפרעות נפשיות) ולך לחרדה חברתית ותקרא את הקריטריונים, כמובן שאל תאבחן את עצמך אם אתה לא מסומך לעשות את זה אבל ככה תוכל לדעת אם החשד שלך מוצדק או לא