תגידו אם כל יום אני אהיה באינטראקציה עם אנשים יירד לי החרדה החברתית?

כן מנסיון

מניסיון, לא. אתה תצטרך להתמודד עם זה כל החיים ואין פיתרון לזה

זה לא עובד ככה

שואל השאלה:
חרדה חברתית זה שכאילו אני מרגישה שבא לי לברוח, ויש סחרחורת קלה וחם נכון?

שואל השאלה:
חחח מה
איך אין
לפני זה לא היה לי אבל

שואל השאלה:
זה בא מהקורונה פשוט

כן זה יכול לעזור
בהצלחה

שואל השאלה:
אני אבל לא תלמידה, אני סתם סטודנטית...

כן בטח זה יעזור ממש

שואל השאלה:
למה אחר

שואל השאלה:
בטח
אני התחלתי לצאת כל הזמן וזה עוזר לי
כאילו לדבר עם אנשים
זה מוריד את החששות מהם ומעלה את הביטחון:)

שואל השאלה:
חחח לא לא
בגלל הקורונה לא יצאתי הרבה וזה גרם לחרדה חברתית קלה
אני לא מסוגלת ככה עם זה
ופשוט חקרתי על זה, הבנתי שככל שאצא ואדבר עם אנשים זה יעבור לי(?)

הדבר הראשון שאת צריכה להשים לב זה הדפוסי חשיבה שהתקבעו במוח ולהחליף אותם במחשבות יותר חיוביות ואחרי הדבר הזה תעשי בדיוק תדברים שמפחידים אותך וזה יעבור לאט לאט

שואל השאלה:
אמןן
אני הסכמתי לדייט רק בגלל שבא לי לצאת מזה:)