אני כלכך עצבנית יש לי עצבים בכל הגוף ברמה שאני בועטת בקירות איך נרגעים?

אני עצבנית מאיזה מאתיים סיבות נהרס לי המטען הקבוצה שלי הפסידה למרות שהתפללתי חודש שננצח את המשחק הזה יש לי מחר בית ספר ואין לי כוח פשוט לכלום העצבים מגיעים לי לראש ואף אחד לא מבין אותי לחברות שלי לא אכפת מכלום נמאס לי אני מספרת להן על זה והם מסננות בא לי לבכות באמת
7 במרץ 2022, 23:15
מצב רוחעצביםשנאההרגעה    
2 תשובות
תשמעי מוזיקה על העוצמה הכי חזקה ותרביצי לכרית או שתציירי.
לי יש סדין שהרוס אז במקום לזרוק אותו כל פעם שאני עצבנית באני קורעת חלק ממנו
כ
כוכבי87878
אני אתן לך שיטה שלי שיש לי שאף אחד לא רוצה להקשיב לי ואני ממש עצבנית אני שמה מוזיקה על פול באוזניות לוקחת מחברת או ניכנסת לצאט שלי עם עצמי ורושמת שם הכל כל מה שאני חושבת,מרגישה,רוצה לעשות באותו רגע ושאני מסיימת אני פשוט שוכבת על המיטה ורואה סטנדאפ תמיד עובד לי ותמיד מרגיע תוך 10 דקות אני כבר רגוע כמו ים שקט
בהצלחה(:
פ
פרפר.