שמתי טמפון פעם ראשונה וכואב לי לזוז ושמתי לבית ספר לומר למורה לספורט עם הטמפון כי היא יודעת שאני יעשה הכל להתחמק?

את לא אמורה להרגיש את הטמפון, תנסי שוב

אל תגידי לה זה אישי מדי פשוט תגידי לה שבאמת כואב לך ממש ולא נוח לך ואין מצב שאת משתתפת

כואב בגלל הטמפון? הטמפון לא אמור להכאיב לך, את לא אמורה להרגיש אותו.
אם מדובר בכאבי מחזור, פשוט תקציני אותם בפניה (לא להזכיר את עניין הטמפון בפניה)