אני בחיטוב ובערב יש לי חתונה ואני רומה לאכול אבל עדיין לשמור על החיטוב אם בבוקר אכלתי חביתה וכף גבינה בצהריים אוכל רק

תאכלי כמה שבא לך בחתונה. יום אחד של חריגה לא ישפיע על כל התהליך שלך בדיוק כמו שיום אחד של הקפדה של ממש לא ישפיע על התהליך שלך. תרקדי, תיהני ותאכלי עד שתחזירי את הכסף ששמת להם במעטפה ואל תתעסקי בשטויות כאלה באירועים שזה משהו שיש לעיתים נדירות.

תאכלי אבל לא יותר מידי, פעם אחת לא יעשה כלום. לפעמים צריך גם את הרגעים האלה כדי לא להשבר

שואל השאלה:
אבל שבוע שעבר נשברתי בסופ"ש אני לא יכולה שוב

קילו של שומן טהור זה משהו כמו 9,400 קלוריות. גם אם תאכלי את כל מה שיש שם את לא תעקפי את ה3,000 קלוריות אני מאמין. אבל אם זה עושה לך הרגשה רעה בגלל שחרגת כבר פעם אחת השבוע, אז תנסי לצמצם עד החתונה ובחתונה תאכלי פחות דברים שהם עתירי קלוריות ותהיי יותר פעילה באותו היום של החתונה וגם בחתונה תהיי פעילה ברחבה. את באה ליהנות ולחגוג, את לא צריכה לחשב כל דבר שאת מכניסה לפה במשהו כזה חגיגי, זה לא משהו שאת נתקלת בו ביום יום אלא אם כן יש לך מיליון חברים שמתחתנים כל שבוע.