תפריטים לעליה במסה ?

4 תשובות

חיימשלי בלב

נויוש ;)

שואל השאלה:
היי נויה

זאתי וזאת

תאיר

נויוש ;)

משתנה אצל כל אחד
אל תנסי לקחת של מישהו אחר

פטריק מן

באותו הנושא:

מתאמן מעלה מסה איך התפריט שלי?

כל הכיתה "צוחקת עליי" בקטע טוב שאני אוכל מלא כי אני בתפריט לעליית מסה אז אני מביא 5 לחמניות לבית ספר בקיצור מישהו אמר לי

איך זה תפריט עלייה במסה? זה דיאטנית נתנה לי

תפריט למסת שריר התחלתי להתאמן בתכנית מסה בערך לפני חצי שנה ועליתי 5 קילו עד עכשיו, למישהו יש תפריט טוב לעליה במסה?

איך התפריט הזה לעלייה במסה?

אני בתפריט עלייה במסת שריר ואכלתי 2 חתיכות פיצה כי לא היה משהו אחר לצערי, זה ממש ממש נורא?

אני מנסה לעלות במשקך איזה מזון כדאי לאכול (לעליה במסה)

בניתי לי תפריט מסה קטלני אבל אני מפחד שאני פשוט לא אעלה במסה, זה אפשרי?

מישהו שמבין במסה (של מתאמנים) אמרו לי שיש תפריט מסה נקייה ומלוכלכת מה

מרקים זה טוב לעליה במסה ?

למישהו יש תפריט טובה לעליה במסת שריר??