16 תשובות
שואל השאלה:
לפני שהתחלתי להתאמן שקלתי בערך חמישים, עכשיו אני שוקלת חמישים וארבע!
לפני שהתחלתי להתאמן שקלתי בערך חמישים, עכשיו אני שוקלת חמישים וארבע!
אולי אתה לא מתאמן נכון או אוכל מעל מה שאתה שורף
עדיף להוסיף ריצות
וזה גם עלייה של מסת שריר לא שומן זה הגיוני שתעלה אבל לא רואים על גוף
עדיף להוסיף ריצות
וזה גם עלייה של מסת שריר לא שומן זה הגיוני שתעלה אבל לא רואים על גוף
שואל השאלה:
לא לא רואים עלי שהשמנתי...
אבל מסת שרירלא שוקלת ארבעה קילו
לא לא רואים עלי שהשמנתי...
אבל מסת שרירלא שוקלת ארבעה קילו
שואל השאלה:
מסת שריר שוקלת ארבע קילוו??
מסת שריר שוקלת ארבע קילוו??
כן ויותר זה שריר
וגם נשקלת נכון?
בלי בגדים או נעליים ולא אכלת כלום לפני?
בלי בגדים או נעליים ולא אכלת כלום לפני?
שואל השאלה:
נשקלתי עכשיו עם בגדים, אבל בחי נעליים.
אבל כמה כבר בגדים מוסיפים?
נשקלתי עכשיו עם בגדים, אבל בחי נעליים.
אבל כמה כבר בגדים מוסיפים?
מוסיפים כמה לפחות 3 קילו תלוי בבגד
שואל השאלה:
זה רק טייץ וחולצה
זה רק טייץ וחולצה
אה זאת בת וכן זה מוסיף כמו שאמרתי
שואל השאלה:
אוקיי.
בסדר אבל כרגע אני לא עושה ריצות כי אני לא יכולה, יש לי פציעה ברגל.
ברגע שאחזור לעשות ריצות, תוך כמה זמן ארד בחזרה במשקל?
אוקיי.
בסדר אבל כרגע אני לא עושה ריצות כי אני לא יכולה, יש לי פציעה ברגל.
ברגע שאחזור לעשות ריצות, תוך כמה זמן ארד בחזרה במשקל?
שבוע - שבועיים
שואל השאלה:
אוקיי תודהה.
ויש כאן מישהו שאולי יודע או יכול להמליץ לי מה כדי לי לאכול אם אני רוצה לרדת במשקל ולהתחטב?
אוקיי תודהה.
ויש כאן מישהו שאולי יודע או יכול להמליץ לי מה כדי לי לאכול אם אני רוצה לרדת במשקל ולהתחטב?
שואל השאלה:
לשוגמא עכשיו לארוחת בוקר אני אוכלת חביתה, עם קוטג 9 אחוז, וחצי פיתה עם גבינה לבנה
לשוגמא עכשיו לארוחת בוקר אני אוכלת חביתה, עם קוטג 9 אחוז, וחצי פיתה עם גבינה לבנה
הסיבה היחידה שזה יכול להיות הוא שאת אוכלת יותר קלוריות ממה שאת שורפת, אין שום סיבה אחרת, אז אם את רוצה לרדת במשקל כנראה שאת לא אוכלת נכון
אחותי משקל זה כלום. את שותה מים את תראי עליה
יש מצב שעלית מנפח של אימונים, או שלא ממש הקפדת על תזונה או שאכלת דברים שסופחים נוזלים וזה בסדר גמור
יש מצב שעלית מנפח של אימונים, או שלא ממש הקפדת על תזונה או שאכלת דברים שסופחים נוזלים וזה בסדר גמור
באותו הנושא: