10 גרם חלבון בחטיף חלבון זה קצת או הרבה?

לא זה לא יעשה כלום, כל עוד את מגיעה לכמות החלבון היומית שלך הכול בסדר. זה לא משנה מתי ביום.
המיתוס הזה הופרך מזמן (המיתוס של חלון זמן לחלבון אחרי אימון)

זה כמו מביתה ( נראה לי)

יחסית לחטיף חלבון זה קצת

שואל השאלה:
אני פשוט עושה אימוני פילאטיס אז חשבתי לאכול כל פעם אחד אחרי אימון. זה יתרום למשהו?

ביחס למה? חטיף חלבון או חטיף רגיל?
וביחס לקלוריות או באופן כללי?

קצת יחסית