מי שמתאמן בחדכ

הרוב שלי זה עם מתקנים

הכל בעצם

שואל השאלה:
לאלא כאילו תרגילים ואיל עושים אותם נגיד סקוואט- לוקחים מוט עם משקל מסויים שמים אותם על השכמות ויורדים כמה שיותר למטה ולהרפיד להשאיר את הגב ישר שהמשקל הולך יותר לכיוון הקרסול

לפרט על איך משתמשים במתקנים?

יש מאמני כושר מסיבה מסויימת,אם את צריכה עזרה בטכניקה או רוצה לבנות שריר מסויים תפני אליהם כי הם יודעים הכי טוב, הם למדו עלזה בבצפר ויש סיבה ללמה הם בחרו במקצוע הזה