מי שמתאמן בחדכ

לפרט על איך משתמשים במתקנים?

שואל השאלה:
לאלא כאילו תרגילים ואיל עושים אותם נגיד סקוואט- לוקחים מוט עם משקל מסויים שמים אותם על השכמות ויורדים כמה שיותר למטה ולהרפיד להשאיר את הגב ישר שהמשקל הולך יותר לכיוון הקרסול

הרוב שלי זה עם מתקנים

הכל בעצם

יש מאמני כושר מסיבה מסויימת,אם את צריכה עזרה בטכניקה או רוצה לבנות שריר מסויים תפני אליהם כי הם יודעים הכי טוב, הם למדו עלזה בבצפר ויש סיבה ללמה הם בחרו במקצוע הזה