תוך כמה זמן עובר שרירים תפוסים?

שואל השאלה:
^^^וואי שמעי זה מזעזע
חזרתי מטיול שנתי והגב התחתון ושני הרגליים שלי כואבות ותשובות ממש

אני כבר מיום שלישי בכאבים
תלוי בגוף שלך, יכול לעבור תוך יום ויכול לעבור תוך ארבעה.

יומיים שלוש, שמרי על טמפרטורת גוף חמה שלא יהיה יותר גרוע

אח שלי לא יודע מה איתך כל הגוף שלי תפוס כבר שנה אני לא מרגיש את זה רק לפעמים ליד עמוד השדרה וזהו

תקשיבי אם זה ביכלל כושר, אפילו הטיול שהיה לך, את יכולה ממש להקל על עצמך.

קודם כל תזוזה קצת, תחממי את הגוף, הליכה במקום ל30 שניות וקצת סיבובי גב זה מספיק חימום, ואז פשוט תעשי מתיחות. באמת שזה מזרים דם לכל החלקיקים הכי קטנים של השריר ועוזרים לו להחלים! במקום לסבול שבוע זה יעבור לך ביומיים, תעשי אפילו רק פעמיים מתיחות ביום ואת תיראי כמה שיהיה לך טוב אחרי

בין שלושה ימים
לשבוע
בהצלחה

יומיים עד שלוש

מצטרפת לשאלה , אני כבר יומיים לא יכולה לזוז , אבל משערת לא יותר משבוע