אננ לט מצליח להפסיק לרעוד מה לעשות?

לשבת שנייה או לשכב במקום רגוע ושקט. לקחת נשימות עמוקות ולהתרכז בעצמך. לאט לאט תשימי לב לנשימה שלך. תרגעי, אחרי כמה דקות זה אמור די להיחלש.

תשמע שירים שאתה אוהב זה יעזור לך ותצא להליכה בחוץ

אוקיי תקשיב תצא החוצה לנשום אוויר קצת את תתייחס לטלפון תנשום אוויר ותשטוף את הפנים זה יעזור לך להרגע קצת אל תדאג

שואל השאלה:
תודה זה עזר לי ממש באמת3>>

למה בעצם? יש משהו שמלחיץ אותך?? את גם מוזמנת לדבר איתי אם אתה רוצה :))