איך להפסיק לשפוט את עצמי?

לשים ז*ן
די את מושלמת כמו שאת ועמוק בפנים את יודעת את זה 3>

סיפור חיי נעצתי

להבין שזה לא יוביל אותך לשומקום ולא יעשה לך טוב רק רע ואת לא רוצה לסבול כל החיים שלך אז להתחיל לאהוב את עצמך לאט לאט זה יקרה
אם את שופטת את עצמך לגבי טעויות דברים שעשית צביני שכל בנאדם עושה טעויות
אם זה לגבי איך שאת נראת את מהממתת תחזרי על זה שוב ושוב עד שתפנימי
שאני מגיעה למצב שאני שופטת את עצמי על משהו שעשיתי אני אומרת לעצמי פשוט דיי אני קיבלתי תהחלטה הזאת אני עשיתי ככה וככה כנראה שככה זה היה צריך להיות ומה שיהיה יהיה והכל יהיה טובב
תגידי אתזה לעצמך ככה גם ומקווה שזה יעזורלך:)

לפתח מודעות למחשבות שלך ולמה הן באות והאם הביקורת הזאת מועילה לך ומשרתת אותך או שהיא מזיקה לך.
ואז להבין מאיפה זה מגיע ולפתח חמלה ואהבה כלפי עצמך
בהצלחה, זה תהליך ארוך ושווה
את יכולה להמשיך לקרוא על זה או לראות סרטונים שיעזרו לך מיוטיוב