מה זה אומר 25*3 בתרגילים בספורט

שואל השאלה:
זה יצא הפוך ממה שרשמתי זה 3*25 אבל אפשר הסבר למה זה סטים ומה עושים

25 חזרות של 3 סטים

שלוש סטים של 25 ?