איך להתגבר על הפחד לעשות בדיקת דם?

אמ, להתעסק בפלאפון.

לעשות מלא בדיקות דם

אין איך לברוח מזה, תזכירי לעצמך שזה רק כמה שניות ואת תסיימי עם זה בסופו של דבר. תנסי לא להסתכל על המחט ולא לתת לעצמך להלחץ מהמצב

אני גם ממש מפחדת, ברוב הפעמים אני גם בוכה.
תמיד איכשהו אחרי שזה נגמר אני קולטת כמה זה היה שטויות, אז אני מציעה לך פשוט לנסות להסביר לעצמך בראש שזה תוך 10 שניות נגמר וזה לא כזה נורא.
וברגע שבאים לעשות לך, תשתדלי לא להתנגד ישר (כמוני) אלא פשוט לעצום עיניים ולעשות את זה מהר.

מעסיקה את עצמך במשהו אחר בזמן

זה כמה שניות וזה גם לא כזה כואב, לנשוך שפתיים עוזר

בסופו של דבר את תהיה חייבת לעשות את זה, כשאת עושה את הבדיקה אל תסתכלי על זה ותנסי לחשוב על דברים אחרים

כשתלמדי תגלי לי חח