מה לקחת לאכול לבית ספר? (בריא)

את יכולה לקחת כריך עם ממרח כלשהו ומשהו נוסף כארוחה הראשונה
לאכול עם זה תפוח חתוך מקולף או בננה
והארוחת צהריים לקחת בתרמוס ארוחה חמה, מקרוני עם בשר וכאלה ולחתוך לעצמך בשקית מלפפון\ עגבנייה\ גמבה

אורז+דג/ חזה עוף+ סלט
בורגול+ דג/ חזה עוף + סלט
דג+ 2 פרוסות לחם+ סלט
סלט חזה עוף
2 פרוסות לחם+ 2 ביצים (2 חלבון 1 צהוב), קוטג+ ירקות
סלט טונה+ ביצים קשות
אנטיפסטי+ דג/חזה עוף/ בשר/עוף/טופו/ שניצל טבעול 99 קל/המבורגר צמחוני טבעול 99 קל
2 פרוסות לחם+ שקשוקה+ סלט

אם קשה לך לקחת ארוחות כאלה לבית ספר
את יכןלה לנסות יותר קטנות
כמו למשל מעדני חלבון+ ברנפלקס+ פרי
2 פרוסות לחם עם גבינה+ ירקות
2 פרוסות לחם עם חביתה+ ירקות
פיתה מקמח מלא+ פסטרמה + ירקות
מעדן+ פרי

לחמניה עם ביצה קשה וקוטג
לחמניה עם ביצה קשה וגבינה
לחמניה עם טונה וחומוס
טוסט