איך מרגיעים את הלחץ ?

לנשום עמוק לאכול משהו מתוק קטן לשתות מים לדבר עם אנשים קצת להסיח את הדעת

לעשות דברים שאתה אוהב כדי לא לחשוב על זה

אני בדרך כלל מסיחה את הדעת עם מוזיקה/טלוויזיה/טלפון וגם הפסיכולגית שלי כל הזמן אומרת לי לקחת נשימות עמוקות ושזה הוכח מדעית שזה עוזר אז אולי תנסה

nerven טבעי +מוכח מדעית
לקחת כדור 1 בלבד!! (2 כדורים יביא ל-שינה)

כל טוב

תנשום עמוק תככוץ ותשחרר שרירים ותנסה לשמוע מוזיקה או לראות טלוויזיה או לעשות משהו משחרר או לצאת