10 תשובות
כמה שאת רוצה
ויש שם מדריכים אז תשאלי אותם
ויש שם מדריכים אז תשאלי אותם
תלוי לאיזה מטרה את הולכת, ואל תלכי לפני זמנים תלכי לפי התרגילים שאת עושה
המאמן כבר יגיד לך ויבנה לך תוכנית אימונים
שואל השאלה:
ומה עדיף קודם ללכת להליכון או למשקולות?
ומה עדיף קודם ללכת להליכון או למשקולות?
כנראה ידריכו אותך שם ויתנו לך רשימה של מתקנים לעשות ואם לא אז תבקשי ותעשי אותם
בהצלחה חיימי
שואל השאלה:
להתחטב ולהרזות^
להתחטב ולהרזות^
עדיף 20 דקות הליכון לפני ואחרי כל אימון
שואל השאלה:
תודהה
תודהה
תעשי לפי מה שהמאמן יגיד
באותו הנושא: