למה אם אני אוכל 1000 קלוריות ביום ויותר אני ירד ואם 500 קלוריות ביום אני יעלה זה לא הגיוני???

מה- אבל באמת אל תכנסי לעניין הקלוריות זה באמת לא שווה את זה ומנסיון זה יאכל אותך מבפנים (תרתי משמע לצערי)

את לא אמורה לאכול כלכך קצת קלוריות, 1200 זה המינימום שהגוף שלך צריך לפעולות רגילות כמו לנשום, את צריכה לאכול יותר ואת יודעת את זה.

הגוף אוגר שומן אם הוא לא מקבל מספיק קלוריות ועולים במשקל.
בסופו של דבר האוסף יגמר, המשקל ירד, אך לא יהיה לו מאיפה לקבל את האנרגיה והויטמינים שהוא צריך כדי לשרוד.
מפה לשם, מוות.
לא מבינה כל כך בנושא, תקנו אותי אם לא נכון...

אני אסביר את זה ככה, אם תאכלי 500 וגם 1000 את תרדי במשקל, אבל, הגוף שלנו במצבים כאלה מגן על עצמו ומנסה לפצות על החוסר באוכל- באנרגיה, בכך שהוא מאט את המטבוליזם שלך.
למה אומרים שאם תאכלי 1000 את תרדי ואם תאכלי 500 תעלי? פשוט מאוד, אף בן אדם לא מסוגל לשמור על סך קלורי כזה למשך תקופה ארוכה, יותר נכון למשך חיים שלמים, בסופו של דבר את תאכלי בחזרה את כמות הקלוריות שהגוף שלך זקוק לו ולכן את תעלי- אחרת, הדרך משם מאוד תלולה.
כשמנסים לרדת במשקל, לא עושים את זה לתקופה קצרה, זה שינוי אורך החיים שלך. זה שתאכלי פתאום 500 ואחכ תהיי רעבה ותאכלי הרבה יותר- לא יעזור לך בירידה שאת רוצה.