6 תשובות
הגוף נכנס למצב השרדות את מענה אותו
הגוף שלך במצב הישרדות 500 קלוריות ביום זה כלום
אנונימית
שואל השאלה:
לא נכון אכלתי פעם 1000 קלוריות ועדיין לי ירדתי אחרי שבוע זה אפילו הפריע לי ועליתי
לא נכון אכלתי פעם 1000 קלוריות ועדיין לי ירדתי אחרי שבוע זה אפילו הפריע לי ועליתי
אנונימית
כי את אוכלת 500 קלוריות...
זה לא מספיק לגוף שלך אז הוא משתמש במאגרי אנרגיה קיימים
וגם זה יכול להיות בגלל הצטברות של נוזלים
בבקשה תפני למישהי מקצועית לצורך הירידה
זה לא מספיק לגוף שלך אז הוא משתמש במאגרי אנרגיה קיימים
וגם זה יכול להיות בגלל הצטברות של נוזלים
בבקשה תפני למישהי מקצועית לצורך הירידה
שואל השאלה:
אני מתאמנת כול יום חצי שעה ואכלצי פעם 1000 קלוריות ביום לשבוע עליתי לא ירדתי
אני מתאמנת כול יום חצי שעה ואכלצי פעם 1000 קלוריות ביום לשבוע עליתי לא ירדתי
אנונימית
1,000 זה פחות ממה שתינוק בן שנתיים צריך ,תחפשי "tdee calculator", תזיני נתונים ותורידי מהכמות שיוצאת לך 400-500, ככה תהיי בגירעון של 500 קלוריות ביום (לא לאכול 500 ביום, לאכול את הכמות שיוצאת לך פחות 500) ותוכלי לרדת חצי קילו בשבוע ולשמור על התוצאות (החלק הכי חשוב), אם את באמת מתעקשת על תוצאות מהירות שכנראה לא נשמרות אז תורידי מהמספר הזה 700+
באותו הנושא: