מה לאכול לארוחת ערב אחרי אימון?

חזה עוף אורז וסלט

שואל השאלה:
^כפרה עלייך מאיפה אני יודעת להכין חזה עוף וגם למי יש כוח
אבל בלי קשר אני אכלתי בשר בצהריים אז בשר זה לא בתפריט

חביתה

שואל השאלה:
^קמתי להכין ואז נזכרתי שהכנו גם בביהס וגם אמא שלי הכינה לי כריך חביתה בבוקר

סלט וביצה?
אולי טוסט מושקע וטעים?

פסטה
סלט

סלט עם בולגרית או גבינה כלשהי בשביל סלט