זה הגיוני שכל היום אכלתי 600 קלוריות ואני מרגישה מפוצצת?

תלוי מה אכלת.
ככה זה בדרך כלל?, או שזו פעם אחת.
כי גם לי קרה ששבעתי לכל היום מ500-600 קלוריות, אבל אם זה כל הזמן כך. זה לרוב עלול להיות חריג.

יש ימים כאלה אבל זה ממש מעט..
תנסי לאכול מאכלים דחוסי קלוריות כמו טחינה, חמאת בוטנים, אבוקדו, אגוזים
לפחות שתאכלי מספיק ולהבא תנסי להגיע לפחות ל1200 קלוריות

תלוי מה אכלת.
אם אכלת משהו משביע וכבד לפני זמן קצר, ברור שהגיוני.
זה לא אומר שאכלת מספיק מצד שני.
תאכלי עוד.

שואל השאלה:
אני חושבת שפשוט התרגלתי לכמות הזו לפני חודש עוד הייתי עם תחושת רעב אבל כרגע אני באמת מפוצצת מ600 קלוריות ליום

גם אני ככה מפסטה

היי, שומעת?
את צריכה לאכול.
מצב כזה הוא הגיוני רק אם- את חולה, אכלת הרבה יום קודם (אבל הרבה בצורה לא בריאה).
ככה מתחילים לפתח הפרעות אכילה.
את צריכה לדאוג לעצמך, תאמיני לי שאת לא רוצה להגיע לשם.
זה סבל נוראי ומתמשך.

את לא תעלי במשקל מלאכול כמו בן אדם.
בשביל הקטע, אני לא עולה במשקל ואני אוכלת מעל 2,000 קלוריות ביום.
ואני קטנה.
ולא שוקלת הרבה.
ולא, זה לא "גנטיקה".
הייתי מלאה + + פעם.

שואל השאלה:
אני כבר לא יודעת מה לעשות
אבל תודה❤