זה בסדר לאכול אחרי אימון קופסה אחת קטנה של טונה?

אם זה רק זה אז זה לא מספיק
צריך ארוחה שלמה
אם רוצים להתקדם בכושר זה לא אומר שאוכלים קצת
להפך
צריך לאכול הרבה כדי לתת לגוף אוכל בשביל להתפתח

כן זה בסדר גמור :)

שואל השאלה:
אחלה תודה (: