איך להפסיק להיות מובכת מכל דבר?

לנסות לדבר בקול עם עצמך מול המראה...
ולדמיין שאת מול אנשים ..
ביטחון

https://youtu.be/9mw1owcb39m

אחלה סרטון שמדבר על זה

להגביר את הביטחון העצמי,