היה לי עכשיו התקף טריכוטילומני אחרי ארבעה חודשים שלא היה לי כלום ואני ככ מאוכזבת מעצמי

היי, אל תדאגי. זה קורה. הכל בסדר. ארבעה חודשים זה כבר הישג... פצצה.
הצלחת ארבעה חודשים, תנסי ארבעה חודשים וחצי. תנסי קצת יותר. יהיה בסדר. זה יעלם. אני מבטיחה. בסוף, זה יעלם.

מה שה אומר

אוקי

תיהי גאה בעצמך שהחזקת ארבעה חודשים!! זה בסדר ועכשיו תנסי יותר מארבעה חודשים
זה לא נעלם תוך רגע וזו תקופת החלמה שיהיו בה גם נפילות וזה בסדר!

את תהיה קשה עם עצמך , להתגבר על טריכוטילומניה זה קשה וברור שיהיו נפילות בדרך.
תקציבי לך יעדים חדשים ומסי לשמור על עצמך ממקומות/ זמנים/ סיטואציות בהם את מרגישה צורך לתלוש