איך לקבל מוטיבציה להתחיל לעשות אימונים אינטנסיביים ורציניים?

להסתכל על תוצאות ולדמיין תוצאות שיהיו לך הן מניע בלתי נפרד מדבקות למטרה, זה גורם לך לרצות את זה יותר.
ומה קורה שאנחנו רוצים את זה יותר? אנחנו מונעים לזה, אנחנו מדמיינים את זה, מיום ליום אנחנו רוצים את זה יותר. ככה לקבל מוטיבציה.

אבל איך ממש לממש אותה? פשוט לספור עד 3 שניות ולקום לעשות את זה. לאתגר את עצמך.

לחשוב על כמה טוב זה יתן לך את תאהבי את זה את תהני מזה זה יתן לך סיפוק רציני להסתכל אחכ על עצמך ולהגיד ואוו אני עשיתי את זה