איך אפשר להתאמן בבית ולא להיות חולים ? פעם קודמת שהתאמנתי יום אחכ כולי הייתי מצוננת רצח

אל תדליקי מזגן, סגרי חלון, אחרי שתסיימי פתחי חלון לאוורור, תעשי מקלחת טובה וזהו