עזרה מי שמבין בגירעון קלןרי

היה כתוב לי בBMR שאני שורפת 1663 קלוריות, וקראתי שמישהי אמרה שצריך להכפיל אתזה ב1.2 נראלי אז קיצר כמה זה יוצא
30 בינואר 2022, 23:52
ירידה במשקלערך קלוריתזונה נכונה    
2 תשובות
גירעון קלורי זה אומר שצריך להכניס פחות מ 1660 זה אם את רוצה לרדת במשקל אם את רוצה לעלות צריך לאכול יותר מזה
R
R 1 M
כמעט 2,000
a
aaturemaster