זה יותר מדיי ליום?

בגט מקמח מלא (ממש קצת חתיכה בגודל 25סמ בערך) עם חצי פרוסת גבנץ 9אחוז
חצי נייצר ואלי דבש
150גרם פסטה עדשים 500 קלוריות
חצי פיצה של מסעדה (קטנה יותר)
בדרך כלל אני אוכלת פחות בהרבה אני מרגישה ממש בלאגן בבטן ושאכלתי יותר מדיי