3 תשובות
10 קילו שריר?
גם לא עם סטרואידים חח
גם לא עם סטרואידים חח
בשביל שריר קודם צריך שתהיה בפלוס קלורי ותאכל מספיק חלבון אחרת לא משנה איך תתאמן בסופו של דבר לא עשית בזה כלום אם לא אכלת נכון זה א
ב אתה צריך תכנית אימונים לכל השבוע לגבי זה תדבר עם מאמן והוא יבנה לך בהתאם למשקל שלך
ב אתה צריך תכנית אימונים לכל השבוע לגבי זה תדבר עם מאמן והוא יבנה לך בהתאם למשקל שלך
זו מטרה קצת לא פרופורציונלית
אבל יש תרגילים ספציפיים לכל חלק בגוף
ממליצה לך להתייעץ עם בעל מקצוע
אבל יש תרגילים ספציפיים לכל חלק בגוף
ממליצה לך להתייעץ עם בעל מקצוע
באותו הנושא: