מחר אני צריכה להציג עבודה מול הכיתה

יש לי חרדה חברתית וזה ממש מלחיץ אותי, אני חייבת להציג כי זה בקבוצה ואם אני לא אשתתף יורידו בציון. הקבוצה התחשבה בי ואמרה לי להקריא את הקטע הכי קטן אבל אני עדיין ממש בחרדה מי זה, מה לעשות?