איך יודעים אם יש חרדת מבחנים??

אז ככה במבחן שהיה לי הייתי לחוצה ברמות,הסתכלתי על המבחן ופשוט הרגשתי שאני לא יודעת כלום!!,פשוט ישבתי בתיסכול ולא ידעתי מה לעשות, הייתי בלחץ ממש אבל ממש ופשוט רק חשבתי על זה שאני יכשל.. וגם טיפה רעדתי
למה זה קורה??